Einzeltraining ist nur für Sie!

 

Wir üben zuhause in vertrauter Umgebung ganz nach Ihren Individuellen Bedürfnissen.  Intensives Beckenbodentraining und Bauchmuskelstraffung zur Rückbildung nach Ihrer Entbindung, angepasst an die Geburt die hinter Ihnen liegt.

 

 

Das A und O der Kräftigungsübungen nach der Geburt ist die aufrechte Körperhaltung und die Aktivierung des Muskelkorsetts. Beckenbodentraining ist Haltungstraining! Das erarbeiten wir gemeinsam in aufeinander aufbauenden Einzelstunden (ca. 45 - 60 min). Nach dem Aufwärmen trainieren wir verschiedene Übungen, speziell angepasst an Ihre Geburt und Fitness. Danach bekommen Sie eine Anleitung, mit der Sie bis zur nächsten Trainingsstunde üben können. Holen Sie sich Ihr Training nach Hause, ich freue mich auf Sie!

 

 

Meine Trainerin-Ausbildung: bei Euro Education - European Fitness School

 

 

 

 

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Annette Herkommer • Gräfelfing • Fon 0151 - 41 222 633

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