Rückbildung

Kurse und Einzeltraining

Rückbildung
nach der Geburt

Sport für Mamis

Mama turnt mit Baby | Hebamme Annette Herkommer

Sie möchten etwas ganz anderes?

Einzeltraining

Wir üben zuhause in vertrauter Umgebung ganz nach Ihren Individuellen Bedürfnissen. Intensives Beckenbodentraining und Bauchmuskelstraffung zur Rückbildung nach Ihrer Entbindung, angepasst an die Geburt die hinter Ihnen liegt.

Das A und O der Kräftigungsübungen nach der Geburt ist die aufrechte Körperhaltung und die Aktivierung des Muskelkorsetts. Beckenbodentraining ist Haltungstraining! Das erarbeiten wir gemeinsam in aufeinander aufbauenden Einzelstunden (ca. 45 – 60 min). Nach dem Aufwärmen trainieren wir verschiedene Übungen, speziell angepasst an Ihre Geburt und Fitness. Danach bekommen Sie eine Anleitung, mit der Sie bis zur nächsten Trainingsstunde üben können. Holen Sie sich Ihr Training nach Hause, ich freue mich auf Sie!

Ich freue mich auf Sie!

Wie kann ich Ihnen helfen?

Betreuungsgebiet:

Gräfelfing, Planegg, Krailling, Stockdorf.
Andere Gebiete auf Anfrage

Urlaubszeit:

24. August bis 13. September 2020
23. Dezember bis 03. Januar 2021
01. Mai bis 31. Mai 2021

Termin buchen

Sie können Ihren Termin bei mir ganz bequem online buchen:
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Baby in Decke | Hebamme Annette Herkommer
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News

Corona Schutzmaßnahmen

Liebe Eltern, wir tragen bei meinem Hausbesuch bei Ihnen eine Alltagsmaske, um mich, die Neugeborenen und die frischgebackenen Eltern zu schützen.

Tägliche Verfügbarkeit

Montag bis Freitag von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

An Samstagen, Sonntagen und Feiertagen finden Hausbesuche und Rückrufe nur nach vorheriger Vereinbarung statt.

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Terminanfragen zur Betreuung vor und nach der Geburt, Akupunktur oder Kursbuchungen werden spätestens am nächsten Werktag beantwortet.

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Kontakt:

a.h@hebamme-ah.de
0151 - 41 222 633