Rückbildung

Kurse und Einzeltraining

Rückbildung
nach der Geburt

Der nächste Kursbeginn in Präsenz ist von den aktuellen Vorgaben abhängig

Es gelten die Vorgaben des Robert-Koch-Instituts, der bayerischen Landesregierung  sowie des Deutschen Hebammenverbandes

Informationen dazu erhalten alle angemeldeten Kursteilnehmerinnen per mail

 

Das Hygienekonzept des deutschen Hebammenverbandes zur Durchführung von Präsenzkursen finden Sie hier

 

Sport für Mamis

Mama turnt mit Baby | Hebamme Annette Herkommer

Sie möchten etwas ganz anderes?

Einzeltraining

Wir üben zuhause in vertrauter Umgebung ganz nach Ihren Individuellen Bedürfnissen. Intensives Beckenbodentraining und Bauchmuskelstraffung zur Rückbildung nach Ihrer Entbindung, angepasst an die Geburt die hinter Ihnen liegt.

Das A und O der Kräftigungsübungen nach der Geburt ist die aufrechte Körperhaltung und die Aktivierung des Muskelkorsetts. Beckenbodentraining ist Haltungstraining! Das erarbeiten wir gemeinsam in aufeinander aufbauenden Einzelstunden (ca. 45 – 60 min). Nach dem Aufwärmen trainieren wir verschiedene Übungen, speziell angepasst an Ihre Geburt und Fitness. Danach bekommen Sie eine Anleitung, mit der Sie bis zur nächsten Trainingsstunde üben können. Holen Sie sich Ihr Training nach Hause, ich freue mich auf Sie!

Ich freue mich auf Sie!

Wie kann ich Ihnen helfen?

Betreuungsgebiet:

Gräfelfing, Planegg, Krailling, Stockdorf.
Andere Gebiete auf Anfrage

Urlaubszeit:

1. Mai bis 31. Mai 2021
28. August bis 19. September 2021
20. Dezember 2021 bis 31. Januar 2022

Termin buchen

Sie können Ihren Termin bei mir ganz bequem online buchen:
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Baby in Decke | Hebamme Annette Herkommer
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News

Coronavirus / Covid-19

Liebe Eltern, wir tragen bei meinem Hausbesuch bei Ihnen eine ffp2 Maske, um mich, die Neugeborenen und die frischgebackenen Eltern zu schützen.

Tägliche Verfügbarkeit

Montag bis Freitag von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr

An Samstagen, Sonntagen und Feiertagen finden Hausbesuche und Rückrufe nur nach vorheriger Vereinbarung statt.
Tagesaktuelle Informationen zur Erreichbarkeit / Urlaub / freies Wochenende hören Sie auch auf dem Anrufbeantworter.

Betreuungsanfrage

Schreiben Sie mir!

Terminanfragen zur Betreuung vor und nach der Geburt, Akupunktur oder Kursbuchungen werden spätestens am nächsten Werktag beantwortet.

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News

Covid-19 in Deutschland

Informationen des Robert-Koch-Instituts finden Sie
hier

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Regeln für die häusliche Betreuung in der Pandemiezeit
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(Quelle: Robert-Koch-Institut)
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Kontakt:

a.h@hebamme-ah.de
0151 - 41 222 633