Rückbildung
Kurse und Einzeltraining
Rückbildung
nach der Geburt
Rückbildungskurse nach der Geburt in Gräfelfing
Seidlhof Stiftung – Spitzlbergerstraße 2a
Kurstag: Montag von 18:15 bis 19:30 Uhr
8 x 75 Minuten ohne Kind
Sie möchten sich für einen ausgebuchten Kurs vormerken lassen (Warteliste) ?
Dann schreiben Sie mir eine Mail mit Ihrem Wunschkurs
Die nächsten Kurse beginnen:
Montag 09.01. bis 27.02.2023 8 x 75 Minuten
Montag 06.03. bis 24.04.2023 7 x 75 Minuten (nicht 10.04. Ostermontag)
Hier können Sie sich anmelden:
Sport für Mamis
Mami Sport – Kurs nach der Rückbildung in Gräfelfing
Seidlhof Stiftung – Spitzlbergerstr. 2a
Du möchtest nach dem Rückbildungskurs weiter machen ?
Dann bist du hier richtig ! Hier kannst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits mehrere Jahre zurückliegt.
***Neu*** 2. Stunde Mami Sport:
Kurstag: Dienstag
19:15 bis 20:15 Uhr und 20:30 bis 21:30 Uhr
Kurseinheit: 8 x 1 Stunde ohne Kind
Kosten: 15 € pro Stunde
Die nächsten Kurse beginnen am:
10.01. bis 28.02.2023 8 x 1 Stunde
07.03. bis 25.04.2023 8 x 1 Stunde
Hier kannst Du dich anmelden:
Sie möchten etwas ganz anderes?
Einzeltraining
Wir üben zuhause in vertrauter Umgebung ganz nach Ihren Individuellen Bedürfnissen. Intensives Beckenbodentraining und Bauchmuskelstraffung zur Rückbildung nach Ihrer Entbindung, angepasst an die Geburt die hinter Ihnen liegt.
Das A und O der Kräftigungsübungen nach der Geburt ist die aufrechte Körperhaltung und die Aktivierung des Muskelkorsetts. Beckenbodentraining ist Haltungstraining! Das erarbeiten wir gemeinsam in aufeinander aufbauenden Einzelstunden (ca. 45 – 60 min). Nach dem Aufwärmen trainieren wir verschiedene Übungen, speziell angepasst an Ihre Geburt und Fitness. Danach bekommen Sie eine Anleitung, mit der Sie bis zur nächsten Trainingsstunde üben können. Holen Sie sich Ihr Training nach Hause, ich freue mich auf Sie!
Ich freue mich auf Sie!
Wie kann ich Ihnen helfen?
Betreuungsgebiet:
Andere Gebiete auf Anfrage
Urlaubszeit:
1. bis 30. Mai 2023
24. August bis 10. September 2023
22. Dezember 2023 bis 7. Januar 2024
Termin buchen
Zur Terminbuchung
Hausbesuche
Beim Hausbesuch
Liebe Eltern, wenn Sie es wünschen tragen wir bei meinem Hausbesuch bei Ihnen eine Maske, um mich, die Neugeborenen und die frischgebackenen Eltern zu schützen.
Tägliche Verfügbarkeit
Meine Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 9 bis 17 Uhr
Fon: 0151 - 41 222 633 (Anrufbeantworter)
Samstag, Sonntag, Feiertag nur nach vorheriger Vereinbarung !
Telefonnummern der Kliniken und Notaufnahmen hier
Betreuungsanfrage
Schreiben Sie mir!
Terminanfragen zur Betreuung vor und nach der Geburt, Akupunktur oder Kursbuchungen werden spätestens am nächsten Werktag beantwortet.
Telefonnummern
Für dringende Fälle
Keine Hebamme gefunden ?
Ärztlicher - und kinderärztlicher Bereitschaftsdienst
Kliniken und Ambulanzen hier
Akupunktur - Moxa - Taping
Akupunktur
Geburtsvorbereitend und begleitend in der Schwangerschaft sowie nach der Geburt.
Moxabehandlung bei Steißlage des Kindes, Medi-Taping
Alle Informationen dazu finden Sie hier
Hier geht es zur Anfrage oder Terminbuchung
Kurse
Rückbildungskurs & Mami Sport
Präsenzkurse in der Seidlhof Stiftung Gräfelfing
Montag - und Dienstagabend
Anmeldung online hier
Kontakt:
a.h@hebamme-ah.de
0151 - 41 222 633