Rückbildung
Kurse und Einzeltraining
Rückbildung
nach der Geburt
Aktuell ist der nächste Kursbeginn für März 2021 vorgesehen.
Die Kontakt- und Ausgangsbeschränkungen lassen derzeit keine Präsenzkurse zu.
Sport für Mamis
Sie möchten etwas ganz anderes?
Einzeltraining
Wir üben zuhause in vertrauter Umgebung ganz nach Ihren Individuellen Bedürfnissen. Intensives Beckenbodentraining und Bauchmuskelstraffung zur Rückbildung nach Ihrer Entbindung, angepasst an die Geburt die hinter Ihnen liegt.
Das A und O der Kräftigungsübungen nach der Geburt ist die aufrechte Körperhaltung und die Aktivierung des Muskelkorsetts. Beckenbodentraining ist Haltungstraining! Das erarbeiten wir gemeinsam in aufeinander aufbauenden Einzelstunden (ca. 45 – 60 min). Nach dem Aufwärmen trainieren wir verschiedene Übungen, speziell angepasst an Ihre Geburt und Fitness. Danach bekommen Sie eine Anleitung, mit der Sie bis zur nächsten Trainingsstunde üben können. Holen Sie sich Ihr Training nach Hause, ich freue mich auf Sie!
Ich freue mich auf Sie!
Wie kann ich Ihnen helfen?
Betreuungsgebiet:
Andere Gebiete auf Anfrage
Urlaubszeit:
1. Mai bis 31. Mai 2021
in Planung: September 2021
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News
Corona Schutzmaßnahmen
Liebe Eltern, wir tragen bei meinem Hausbesuch bei Ihnen eine Alltagsmaske, um mich, die Neugeborenen und die frischgebackenen Eltern zu schützen.
Tägliche Verfügbarkeit
Montag bis Freitag von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
An Samstagen, Sonntagen und Feiertagen finden Hausbesuche und Rückrufe nur nach vorheriger Vereinbarung statt.
Tagesaktuelle Informationen zur Erreichbarkeit / Urlaub hören Sie auf dem Anrufbeantworter.
Betreuungsanfrage
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Terminanfragen zur Betreuung vor und nach der Geburt, Akupunktur oder Kursbuchungen werden spätestens am nächsten Werktag beantwortet.
Kontakt:
a.h@hebamme-ah.de
0151 - 41 222 633