Mein Hebammenladen
Infos, Links und Checklisten
Liebe werdende Eltern, willkommen in meinem Hebammenladen. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Hier finden Sie hilfreiche Tipps für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt. Die Empfehlungen und Links werden von mir nach bestem Wissen und Erfahrung zusammengestellt.
Einige (nicht alle) Links sind mit Affiliate Anbietern verbunden – damit verdiene ich eine kleine Provision.
Bitte wenden Sie sich bei Schmerzen und/oder Beschwerden immer zuerst an Ihre medizinische Fachbetreuung (Hebamme, Arzt/Ärztin, Krankenhaus). Die Weitergabe des Passwortes zum Downloadbereich, sowie der Inhalte und Links ist Ihnen nicht gestattet. Für eine fehlerhafte Anwendung der Empfehlungen wird von der Hebamme keine Haftung übernommen, die korrekte Anwendung der Empfehlungen bleibt im persönlichem Haftungsbereich der / des Nutzerin / Nutzers.
Allgemeine Informationen
Hier handelt es sich um Websites, die ich Ihnen gerne empfehle, da sie weitreichendes und umfangreiches Infomaterial bereitstellen.
Hilfreiche Links
Ich habe Ihnen viele nützliche Links und PDFs zusammengestellt – sowohl für die Zeit während der Schwangerschaft und der Geburt, als auch für die Zeit mit Baby.
Feedback
Ihr persönliches Feedback zu meiner Arbeit ist mir besonders wichtig. Ich wäre Ihnen dankbar, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen und mein(e) Feedbackformular(e) ausfüllen.
Links und PDFs
Meine Tipps und Empfehlungen rund um Schwangerschaft und nach der Geburt
Schwangerschaft
von Damm-Massage bis Schwangerschaftstee – hier findest du Informationen
Stützgürtel / Rückenschmerzen
Podcast Vorschläge
Geburtsvorbereitung – Die friedliche Geburt – Kristin Graf
Schwangerschaft & Wochenbett – Der Hebammensalon
Rund ums stillen – Stillleben – der Podcast mit einem Schuss Muttermilch
Geburtskanal – Der Wissenspodcast mit hallohebamme
Was uns die Kindsbewegungen erzählen
Damm-Massage und Pflegeöle
→ Infos zum Heublumendampf *für den Damm → Anleitung
→ Infos zum Damm Massageöl* → Anleitung
→ Schwangerschaft-Pflegeöl*
Schwangerschaftspflege-Set *(Tuchmaske für den Bauch, Mandelöl und Tee)
Über dem errechneten Termin ? Hier findest du ein Bauchmassageöl zur sanften Wehenanregung.
Tees
Steißlage des Babys - Beckenendlage
In diesem Fall kann eine Moxabehandlung (34. bis 36. SSW) durchgeführt werden.
Die Geburt
Infos zu einem Kaiserschnitt
Bereich Baby
Nach der Geburt
Babykopfkissen & Lagerungshilfen
Hier finden Sie Vorschläge für Babykopfkissen und Nestchen, welche das Baby in seiner Atmung nicht einschränken.
Koala Babycare – orthop. Babykissen*
Babymoov cosydream – Stütz-und Lagerungskissen
Elterninformation zur Neugeborenen-Gelbsucht
Informationen zur Beikost
Literatur - Bücher
Nagelschere / Haarbürste / Wärmelampe
Nasensauger / Verstopftes Näschen
Die häufigste Ursache ist trockene Heizungsluft im Winter oder Borken (Nasenpopel), die durch trockene Schleimhäute entstehen können. Neben frischer Luft (Spaziergänge und regelmäßiges Stoßlüften) kannst du unterstützen:
Anwendung und wichtige Infos – der Nasenratgeber
Physiologische Kochsalzlösung*
Nasensauger Angel-Dog*
Nasensauger Olaf*
Engelwurzbalsam zum Auftragen auf die Nasenflügel außen
(für Babys bis 6 Monate äußerst sparsam verwenden!)
Rund ums Fläschchen
Schlafsack & Co.
Schnuller
Stoffwindeln
Tragehilfen, Tücher, Bauchtrage
Trinkmenge und Häufigkeit beim Neugeborenen
Wachstumskurven für das Baby
Wunder Babypo (nicht zur täglichen Pflege)
Hier können verschiedene Dinge hilfreich sein. Bitte Windelsoor (Pilz) abklären. Manchmal hilft es schon, die Windelmarke zu wechseln und mit Stoffeinlagen etwas mehr Belüftung im Windelbereich zu schaffen. Wichtig: keine Feuchttücher verwenden, wenn der Po wund ist ! Nur warmes Wasser oder die Haut mit einem Wattepad und Öl (paraffinfrei) reinigen.
Weleda Calendula Babycreme
Windelbalsam Stadelmann
Luft an die Haut lassen durch eine Stoffeinlage in der Plastikwindel: Stoffeinlagen aus einem Baumwollwindel-Spucktuch selbst schneiden oder Bambuseinlagen in die Plastikwindel einlegen*.
Die Haut muss gut geschützt werden, wenn sie wund ist, damit sie abheilen kann. Gut geeignet dafür ist die Kaufmann’s Kindercreme*.
Zink* deckt gut ab und schützt vorübergehend die wunde Haut.
Bereich Mama
Nach der Geburt
Schmerzen im Wochenbett: Hier findest du Tipps zu: Sitzbad, Salben, wunde Brustwarzen, Nachwehen
Was hilft bei Schmerzen durch Geburtsverletzungen oder Kaiserschnittnaht?
Unterstützung der Wundheilung mit einem Sitzbad:
Totes Meer Salz mit ätherischen Ölen
Eichenrinde Extrakt
Unterstützung der Wundheilung mit einer Salbe:
Hamamelis Salbe
Rose-Teebaum-Balsam
Beinwellsalbe
Stütze deinen Bauch nach dem Kaiserschnitt:
der Kaiserschlüpfer
Was tun bei schmerzhaften Nachwehen?
Achtung: immer vorher von Hebamme und/oder Arzt einen möglichen Stau des Wochenflusses oder eine andere medizinische Ursache für die Bauchschmerzen abklären lassen !
Ansonsten hilft spezieller Tee und Wochenbett-Bauchmassageöl.
Was hilft mir bei schmerzhaftem Stillen?
Es ist unerlässlich, das Kind korrekt anzulegen und dieses Anlegen ausdauernd und mit Hilfe der Hebamme zu üben ! Gib dir mindestens 3 Wochen Zeit bis das klappt. Dazu schaust du bitte nochmal das Stillvideo im Bereich -Stillenan. Zur Pflege einer wunden Brust bitte immer Rücksprache mit mir halten, damit die Brust nicht „überpflegt“ wird. Zunächst Muttermilch nach dem Stillen auf der Brust trocknen lassen, nicht abwischen.
Brustwarzenpflege mit gelingt wunderbar mit Lanolin, z.B. von HPA-Lanolin von Lansinoh* oder mit Purelan von Medela*
Hydrogel Pads wirken heilungsfördernd und schmerzlindernd. Gute gibt es von Elanee* und von Medela*.
Dauerhaft schmerzhaftes Stillen, immer wieder Milchstau und Brustentzünung oder zur Nachbehandlung, wenn das Baby einen Pilz im Mund (Mundsoor) hatte. Mögliche Begleitbehandlung nach Abklärung mit Hebamme und /oder Arzt: Mambiotic Kapseln
Inkontinenz und Blasenschwäche
Viele Frauen leiden nach der Entbindung an einer Blasenschwäche und / oder Senkung. Ein Thema, in dem es in der Gynäkologie und Geburtshilfe noch sehr viel Luft nach oben gibt.
Die Probleme mit dem Beckenboden und der Blase beginnen meist mit der Schwangerschaft und Geburt. Von vielen Seiten hört man immer noch: “das ist halt bei Frauen normal!” Und so führt der Weg zur Behandlung oft erst Jahre später wieder zur normalen Lebensqualität.
Es ist keinesfalls so, dass Frauen auf Sport, Lachen, Tanzen oder Springen/Hüpfen verzichten sollten. Ganz im Gegenteil. In der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau enorm, und zwar auch an Stellen, wo man es nicht sieht, aber später merkt: am Beckenboden.
Nach der Schwangerschaft kommt es bei den meisten Frauen wieder zu einer Regeneration des Bindegewebes. In den meisten Fällen verlagert sich die Blase wieder dorthin, wo sie vorher war. Aber dieser Vorgang verläuft ganz unterschiedlich.
Rückbildungsgymnastik und Ruhe nach der Geburt ist wichtig und sinnvoll, aber manchmal nicht ausreichend. Bei anhaltender Blasenschwäche ist hier eine frühzeitige und genaue Diagnostik des Beckenbodens und eine frühzeitige Therapie, die die Anatomie wieder herstellt notwendig (zum Beispiel durch ein Pessar).
Doch wer kann helfen ? Die Urogynäkologie bzw. Gynäkolog:innen, die sich auf diesem Gebiet spezialisiert haben. Die sogenannten AGUB-zertifizierten Ärzt:innen. Ein Verzeichnis dieser Spezialist:innen finden Sie im Internet:
www.AGUB.de (Arbeitsgeschmeinschaft Urogynäkologie und Beckenbodenrekonstruktion e.V.)
Quelle und Buchtipp: Dr. Rainer Lange – Pipilogie für Betroffene oder “die Emanzipation des Beckenbodens”
Rund ums Stillen
Vorbereitung auf das Stillen
Muttermilchspende - Muttermilchbank Klinikum Großhadern
Essen in der Stillzeit
Trinkmenge und Häufigkeit beim Neugeborenen
Unterstützung und Förderung der Milchmenge
Hier findest du Tipps zu Pulvereinnahme, Tee
Unterstützt die Milchbildung:
Piulatte Pulver (Mariendistelextrakt)*
Bockshornklee Kapseln*
Stilltee:
Du brauchst nicht zwingend einen Stilltee ! Generell in der Stillzeit viel trinken, Wasser oder einen Tee den du gerne magst. Solltest du trotzdem einen Stilltee trinken wollen findest du hier Beispiele:
Stillkissen
Zufüttern von Frühgeborenen / Hilfsmittel bei zu wenig Muttermilch
Muttermilchauffänger
Natürliche Saugwirkung, keine Überstimulation, „einfach laufen lassen“
Bei zu viel Milch zum Auffangen ohne anregen
Während des Stillens anwendbar
Elvie Curve Muttermilchauffänger*
Haakaa Muttermilchauffänger
Lansinoh Muttermilchauffänger*
Nature Bond Muttermilchauffänger*
Handmilchpumpen
Bitte beachten : bei Handmilch- und elektrischen Pumpen stets auf die richtige Brusthaubengröße achten ! Mehr Infos dazu hier:So wählst du die richtige Brusthaubengröße aus
Handmilchpumpen dienen zum gelegentlich kurz Pumpen, ohne Kabel:
Lansinoh Handmilchpumpe*
Philips Avent Handmilchpumpe*
Medela Harmony Handmilchpumpe*
Elektrische Milchpumpen
Bitte beachten : bei Handmilch- und elektrischen Pumpen stets auf die richtige Brusthaubengröße achten !
Mehr Infos dazu hier: So wählst du die richtige Brusthaubengröße aus
In der Regel wird eine große elektrische Milchpumpe in der ersten Zeit nach der Geburt in der Apotheke ausgeliehen. Du bekommst ein Rezept von deinem/er Frauenarzt/Ärztin, damit kannst du eine Milchpumpe für 4 Wochen ausleihen.
Empfehlung: Elvie tragbare Milchpumpen
Elvie Messtool – finde deine richtige Größe der Brusthaube
Was ist der Unterschied zwischen Elvie Pump und Elvie Stride? Elvie Pump ist unsere fortschrittlichste Milchpumpe. Sie bietet die fortschrittlichste im BH tragbare intelligente Pumptechnologie von Elvie. Elvie Pump ist kleiner, leiser und intelligenter als Elvie Stride. Da sie komplett ohne Schläuche funktioniert, ist sie die Option für ultimative Diskretion. Sie bietet Müttern bahnbrechende Bewegungsfreiheit und Sicherheit beim Pumpen, wo immer sie möchten. Elvie Stride bietet diskretes Pumpen, freihändige Bewegungsfreiheit und intelligente App-Funktionen. Außerdem bietet sie Leistung in Krankenhausqualität. Im Gegensatz zu Elvie Pump hat sie einen kleinen Pumpaufsatz außerhalb des BHs. Dieser kann an einem Gürtel oder anderswo an der Kleidung befestigt werden, damit du deine Hände und deinen Körper frei bewegen kannst.
Woran erkenne ich, welche Brustaufsatzgröße ich benötige? Die Elvie Pump wird mit einem 24-mm- und 28-mm-Brustaufsatz geliefert, der sich nach der Breite Ihrer Brustwarze richtet. Sie können die Breite der Basis Ihrer Brustwarze mit einem Lineal ganz einfach nachmesse
Wie lässt sich die Elvie Pump reinigen? Geben Sie die Milchpumpe fünf Minuten lang in kochendes Wasser. Sie ist zudem für Mikrowellen-, Dampf- oder Kaltwasser-Sterilisationsverfahren geeignet. Wir empfehlen für die Sterilisierung in der Mikrowelle oder mit Dampf für maximal fünf Minuten.
Wie hoch ist die Saugstärke/ wie viele Intensitätsstufen gibt es? Die Elvie Pump hat mit sieben Intensitätsstufen einen ähnlichen Saugstärkenbereich wie andere Milchpumpen auf dem Markt. Sie können die Intensität so einstellen, wie es für Sie am angenehmsten ist.
Welches Fassungsvermögen haben die Flaschen? Die Flaschen fassen 150 ml Milch. Wenn Sie eine Flasche während einer Anwendung vollständig füllen, ist das Wechseln der Flaschen ganz einfach möglich und das Abpumpen kann problemlos fortgesetzt werden.
Wärme/Kältekissen
Stillhilfsmittel, Pflegeprodukte, Brustwarzenschutz, Salben, Hütchen und vieles mehr
Hydrogel-Pads von Medela*
Still-Silberhütchen*
Stillhütchen*
Lanolinpflege für die Brustwarzen:
Lansinoh HPA Lanolin*
Medela purelan*
Muttermilch-Beutel zur Aufbewahrung abgepumpter Muttermilch:
Muttermilch-Beutel von Lansinoh*
Der Wiener Brustdonut: Brustringe zur Entlastung wunder Brustwarzen
Literatur - Bücher
Allgemeine Infos
Der Kaiserschlüpfer
Der Kaiserschlüpfer – Stützt Deinen Bauch in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Insbesondere nach einem Kaiserschnitt empfohlen
Website: www.kaiserschluepfer.de
Rund ums Baby
Eine schöne Webseite zur Entwicklung des Kindes und rund um Schwangerschaft, Geburt und Kinderzeit
Website: www.rund-ums-baby.de
Mothers Finest
Stolzingstr. 48
81927 München
Tel: 089.5404 3400
Website: www.mothersfinest.org
Ich freue mich auf Sie!
Wie kann ich Ihnen helfen?
Betreuungsgebiet:
Andere Gebiete auf Anfrage
Urlaubszeit:
24. August bis 8. September 2024
3. bis 6. Oktober 2024
23. Dezember 2024 bis 5. Januar 2025
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Sie können Ihren Termin bei mir ganz bequem online buchen:
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Empfehlungen
Hebammenladen
Hier entsteht gerade eine neue Seite mit meinen Empfehlungen - noch etwas Geduld
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Akupunktur
Geburtsvorbereitend und begleitend in der Schwangerschaft sowie nach der Geburt.
Moxabehandlung bei Steißlage des Kindes, Medi-Taping
Alle Informationen dazu finden Sie hier
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Sport für Schwangere / Rückbildung / Mami Sport
Präsenzkurse in der Seidlhof Stiftung Gräfelfing
Montag - und Dienstagabend, Donnerstag vormittags
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0151 - 41 222 633